Фитнес-тренер Дарья Князева раскрыла секрет упражнения Хип-хинч. Для выполнения упражнения нужно встать прямо, перенести вес на опорную ногу, а другую поставить на носок. На вдохе необходимо потянуться тазом назад и одновременно увести корпус в наклон. Вес нужно оставить на опорной ноге.
Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова высмеяла форму российской фигуристки Майи Хромых на чемпионате России в Челябинске. «Она такая большая, что если так получается, то, может быть, лучше не участвовать — побыть дома, потренироваться или просто побегать», — заявила она.
Российская фигуристка Камила Валиева призналась в сложностях в жизни с новым весом. «Есть свои трудности: и рост, и вес. Бывает, что вес не сильно мешает, но в данный момент это давило на меня», — заявила спортсменка. Она подчеркнула, что нужно не унывать. Также Валиева назвала своим кумиром Елизавету Туктамышеву.
Российская фигуристка Аделия Петросян стала победительницей чемпионата России, прошедшего в Челябинске. В совокупности ученица тренера Этери Тутберидзе получила 246,53 балла. На втором месте расположилась Софья Муравьева, имея в активе 239,40 балла. Третьей стала Камила Валиева с 237,99 балла.
Победитель первенств России и Европы по боксу Альберт Родионов погиб в ДТП в Краснодарском крае. Обстоятельства аварии, ставшей причиной смерти спортсмена, не уточняются. Федерация бокса выразила соболезнования родным и близким чемпиона. Родионову было 25 лет. У него остались жена и семилетняя дочь.
Диетолог Тара Шмидт прокомментировала правило «30-30-30» для похудения. Такой подход предполагает употребление 30 граммов белка в течение 30 минут после пробуждения, а затем 30 минут упражнений низкой интенсивности. Шмидт положительно оценила такой утренний распорядок.
Российский судья Сергей Карасев рассказал об отношениях с футболистами Российской премьер-лиги (РПЛ). «Не знаю, хорошо это или плохо, но я лично не в таких дружеских отношениях с футболистами, чтобы были телефоны и можно было переписываться», — заявил специалист, работающий на турнире с 2008 года.
«Матч ТВ» опроверг информацию об уходе из «Зенита» заместителя генерального директора по спортивному развитию Андрея Аршавина. «Ранее появившаяся информация об уходе Андрея Аршавина из "Зенита" 1 июля является недостоверной», — говорится в сообщении. Эту должность экс-футболист занимает с января 2022 года.
Тренер Клавдия Голубцова раскрыла способ проработки пресса с помощью пилатеса. Исходное положение для первого упражнения — лежа на спине, поясница прижата к полу, прямые ноги подняты вертикально вверх. Затем нужно поднять голову и плечи и тянуться руками к пальцам ног, задерживаясь в верхней точке на десять счетов.
Вратарь московского «Динамо» Игорь Лещук сравнил уровень сервиса в России и США. «Сервис в США, конечно, оставляет желать лучшего», — пожаловался игрок. Он отметил, что после этого ценит еще больше то, что есть в России. «У них каждый сам должен позаботиться о себе», — заключил спортсмен.
